Ciclo de Marcha

Perry (1992), Norkin in O'Sullivan (1993), Rossi in Sizínio (1998) e Hoppenfeld (1999) definem que o ciclo da marcha é o período que ocorre entre o toque de calcanhar de uma extremidade e o subseqüente toque de calcanhar da mesma extremidade. Sendo que cada extremidade passa por uma "fase de apoio"; que consome aproximadamente sessenta por cento do ciclo, e uma "fase de balanço" responsável pelos outros quarenta por cento.

O ciclo da marcha é dividido em duas fases:

Fase de apoio ( 60% a 65% )

2 períodos de duplo apoio

1 período de apoio unipodal

Fase de balanço ( 35% a 40% )

Inicial - médio - terminal

Ações funcionais envolvidas na marcha:

Progressão para frente.

Passadas com ampla variedade de velocidades.

Corpo equilibrado alternadamente sobre os membros.

Sustentação do corpo ereto.

Durante a corrida ou na velocidade aumentada, a fase de apoio diminui e ocorre uma fase de flutuação ou fase sem apoio duplo e a fase de de apoio duplo desaparece. A carga aumenta 2 ou 3 vezes.


Como evitar lesões

Para ajudar a evitar lesões durante a corrida e a caminhada, algumas medidas simples, mas importantes, podem ser adotadas, como:

Utilizar o tipo certo de calçado para cada modalidade;
Fazer o preparo da musculatura para a atividade física;
Adaptar a frequência e intensidade de treinos;
Utilizar palmilhas sob medida.

Passo e Passada

Passo
Distância entre 2 pontos de contato sucessivos em pés opostos.
Varia conforme: Idade, gênero, altura, fadiga, dor, doenças..


Passada
Distância entre pontos sucessivos de contato pé-solo do mesmo pé.
Varia conforme: Idade, gênero, altura, fadiga, dor, doenças..

Esquilíbrio e Estabilidade

Para um corpo se encontrar em equilíbrio, é necessário que ele esteja em repouso. O equilíbrio translacional é garantido com força resultante nula, ou seja, a soma de todas as forças que atuam no corpo deve ser nula.

Assim a resultante de todos os torques que atuam sobre ele sera igual a zero. Assim o corpo não girará.


TIPOS DE EQUILÍBRIO

Equilíbrio estável ocorre quando um objeto está em uma posição que para movê-lo seria necessário elevar seu CG.

Equilíbrio instável ocorre quando apenas uma força leve é necessária para mover um objeto.

Equilíbrio neutro ou indiferente quan­do o CG de um objeto não é elevado nem abaixado quando é movido.






Como já foi falado, um corpo está em equilíbrio quando a resultante de todos os torques que atuam sobre ele for igual à zero. Já a estabilidade depende de outros fatores como: altura do centro de gravidade, tamanho da base de sustentação.


Princípios da estabilidade:

- Base de apoio

- Altura do centro de gravidade

- Linha de ação da força peso

- Massa


Fatores que afetam a estabilidade:

Massa corporal – Maior massa, maior o grau de estabilidade

Atrito – Maior atrito, maior grau de estabilidade

Localização horizontal do CG – Quanto mais distante dos limites da base de suporte, maior grau de estabilidade

Tamanho da base de sustentação – Maior base, maior grau de estabilidade

Altura do CG – Maior altura, menor grau de estabilidade

Para estarmos em equilíbrio, a linha gravitacional deve estar perpendicularmente dentro da base de apoio. Sabendo disso, podemos dizer que para melhorar a estabilidade devemos aumentar a base de apoio.

Recuperação do Jogador Rodriguinho

O Clube de Futebol Corinthians tem um dos melhores laboratórios de biomecânica do Brasil.

Quando foi inaugurado era apenas de uso exclusivo do time, porem com a procura de outros times para a prevenção e tratamento de lesões eles abriram para os demais times do Brasil e do exterior.

Esse ano o Jogador Rodriguinho teve um estiramento muscular na coxa direita em um jogo pelo Corinthians, e o laboratório gravou como ele estava recebendo o tratamento para voltar logo ao campo e dar a alegria para os seus torcedores.

Vetores

O que são vetores?

Vetores são segmentos de reta orientados usados para representar grandezas vetoriais. Um vetor possui intensidade ou módulo, direção e sentido.

Um vetor é caracterizado por:

- Módulo;

- Direção;

- Sentido;

Modulo do vetor é indicado pelo comprimento da flecha.

Direção do vetor é indicada pela própria direção da flecha que representa o vetor.

Sentido do vetor é indicado pelo próprio sentido da flecha que representa o vetor.

Padrões de medidas:

Comprimento -- metro (m)
Massa -- quilograma (kg)
Tempo -- segundo (s)
Temperatura -- Kelvin (K)
Corrente elétrica -- Ampere (A)
Quantidade de matéria - mole (mol)
Intensidade luminosa -- candela (cd)
Potência -- Watts (W)
Voltagem -- Volts (V)


Videos para complementar o estudo:

Centro de gravidade

O centro de gravidade de um corpo é o ponto onde pode ser considerada a aplicação da força de gravidade de todo o corpo formado por um conjunto de partículas. Essas partículas são atraídas para o Centro da Terra, cada qual com sua força peso. Centro de gravidade, portanto, é o ponto onde pode-se equilibrar todas essas forças de atração.

Um corpo está em equilíbrio estável quando forçado a deslocar-se de sua posição, retorna naturalmente a ela. Esse tipo de equilíbrio ocorrera enquanto a vertical que passa por seu Centro de gravidade cair dentro da superfície de apoio desse corpo. Quando menor for essa superfície (caso do corpo humano, em relação à altura, maior o esforço necessário para mante-lo em equilíbrio.

P=m.g

As figuras abaixo mostram a localização aproximada de alguns centros de gravidade.

Como podemos ver na figura acima, o centro de gravidade varia de acordo com a posição do corpo e de suas extremidades. No ser humano, o centro de gravidade fica localizado na altura do umbigo. 

Referencia :
https://pt.wikipedia.org/wiki/Centro_de_gravidade

Torque

O que é torque? 

É a quantidade de torção exercida por uma força sobre um objeto.
Para que haja equilíbrio rotacional de um corpo, a soma dos torques de todas as forças a ele aplicadas deve ser igual a zero.


O vídeo abaixo temos a explicação e alguns exemplos de torque.

O que é biomecânica?

 O que é 

A Biomecânica é um dos métodos para estudar a maneira como os seres vivos (principalmente o homem) se adaptam às leis da mecânica quando realizando movimentos voluntários.
Para Moro apud Nasser (1995), a Biomecânica tem acompanhado o ensino das técnicas associando a prevenção músculo-esquelética do indivíduo nas ações cotidianas, evitando assim que certos esforços desnecessários possam danificar suas estruturas e que sua ação motora seja racionalizada.
Para Donskoy & Zatsiorsky (1988) a Biomecânica é a ciência das leis do movimento mecânico nos sistemas vivos e pode ser também definida como a aplicação da Mecânica a organismos vivos e tecidos biológicos.
Nigg (1995) define Biomecânica como sendo a ciência que examina as forças que atuam externa e internamente numa estrutura biológica e o efeito produzido por essas forças.


Biomecânica estuda diferentes áreas relacionadas ao movimento do ser humano e animais, incluindo:


(a) funcionamento de músculos, tendões, ligamentos, cartilagens e ossos,
(b) cargas e sobrecargas de estruturas específicas,
(c) fatores que influenciam a performance.


Abaixo segue as áreas de atuação da biomecânica e aonde pode ser aplicada.


Biomecânica do movimento humano:
Biomecânica do esporte.
Biomecânica ocupacional.
Locomoção terrestre e aquática.


Biomecânica clinica e de reabilitação:
Avaliação da função muscular e reabilitação.
Biomecânica clínico-ortopédica.
Biomecânica respiratória.


Biomecânica de tecidos e biomateriais:
Biomecânica dos tecidos moles e duros.
Próteses e fixações externas.
Biomateriais.


Biomecânica músculo esquelética:
Mecânica muscular.
Biomecânica das articulações e da coluna.
Analise eletromiográfica.


Métodos e técnicas de pesquisa em Biomecânica:
Métodos e instrumentação.
Medição e processamento de dados.
Modelagem, simulação e otimização.